膀胱經

膀胱屬人體五臟六腑的六腑之一，位於小腹中，為囊狀器官。上通於腎，下連尿道，主要的生理功能是儲存尿液和排尿。人體攝入的津液通過肺、脾、腎、三焦等臟腑的作用，送到全身，滋養臟腑組織，維持身體功能。代謝後的部分濁液，又經過這些臟腑的氣化作用，下輸於腎，經腎氣的蒸化作用，升清降濁，輕者回流體內，重新參與水液代謝，濁者下輸於膀胱，由膀胱儲存。尿液儲存在膀胱之中，經過氣化才能排出到體外，因此適時排泄尿液是膀胱的功能。

膀胱排尿的功能正常離不開腎氣的作用，膀胱的氣化實際上隸屬腎的蒸騰氣化。腎和膀胱之氣的作用協調，則膀胱開闔有度，尿液可以適時排出體外。膀胱的儲存尿液和排尿功能，都依賴於腎氣和膀胱之氣的協調。如果腎氣和膀胱之氣的作用失常，會影響膀胱開闔，可能出現頻尿、尿急、漏尿、尿失禁等。

頻尿的人要注意膀胱系統已彈性疲乏，漏尿跟腎、膀胱有關，要注意千萬不要憋尿。由於膀胱是經過尿道與外界直接相通，所以濕熱邪氣容易從外直接侵入膀胱，引起膀胱濕熱蘊結，氣化不利之膀胱濕熱症，即膀胱發炎，症狀是頻尿、尿急、尿痛，甚至血尿。

久坐久站勞損膀胱經

如何觀察自己的膀胱經有無阻塞？前彎時雙手沒辦法碰到地、壓腳跟時會痛、頭頂疼痛、腹瀉、恥骨突出，都表示膀胱經勞損到一定程度。恥骨跟腎有關，所以骨盆將不正也和膀胱經有關。腎跟膀胱互為表裡關係，腎主骨，久坐久站會傷骨，連帶傷到膀胱經。膀胱經對青少年成長也有關係，小孩子經常疏通膀胱經，有助於長高。

膀胱經的通道是由雙腳後側的小拇趾開始，一直走到整個背部，再經過整個頭皮延伸到眼皮，所以是從整個背面涵蓋到前面額頭。常練習以下四個動作，能快速疏通和重啟膀胱經，修護膀胱，詳見圖示：

▲壓脊椎兩側

▲壓頸後