好膽麥走,Ginyoga 給你勇氣

膽經不通會耳鳴、頭痛、結石

常聽到形容人真誠相待為「肝膽相照」,說人做事肆無忌憚是「明目張膽」,比喻人驚懼而顫慄則用「膽顫心驚」;《三國演義》小說47回,更有「口才辨給,少有膽氣」的文句。而坊間的養生功法中,也多見「敲膽經」的動作。膽在人體中的作用是什麼?對健康又有著怎樣的影響?

膽經循行圖

膽有結石別急著切除

膽經的通道若阻塞,首先影響消化系統,造成排便異常;膽汁不夠,會使便便的顏色黯沉。耳鳴、頭痛、膽結石等症狀,也和膽經阻塞有關。很多人一旦出現頭痛、偏頭痛,就立刻吃成藥止痛,這樣做只是治標不治本,沒有找到問題的根源。從12經筋理論和臨床發現,長期耳鳴和頭痛都跟膽經阻塞有關,不去看結果,而是去找原因,將阻塞的膽經通道疏通。

西醫認為,膽結石患者切除膽囊對人體不會有太大影響;但中醫認為五臟六腑各司其職、各具功能,膽結石患者在切除膽囊後,肩頸會變緊,睡眠品質也大打折扣,因此若發現有膽結石,別急著開刀切除,先試著打通膽經通道,還有改善疼痛、修護的可能性。疏通膽經會改善膽結石,但是能否痊癒,還需要生活作息、飲食和睡眠等配合。

膽屬於六腑之一,位於腹腔內右脇部肝臟的下方,與肝緊密相連,互為表裡,所以稱「肝膽相照」。膽為中空的囊狀器官,內有膽汁,主要功能有兩個:一是儲藏和排泄膽汁,一是主決斷。膽汁形成後儲藏於膽腑,當我們吃東西時,在肝疏泄的作用下,膽汁會排入腸中,幫助消化食物。膽氣熱,又稱膽熱症,是由於七情內傷,或六淫外感,導致膽氣鬱而化熱或鬱熱壅於膽腑而引起以口苦、咽乾為主症的一系列症候,主要臨床表現為:頭暈、耳鳴、咽乾、口苦,心煩不寐,面紅耳赤、胸脅肋滿、舌質紅、苔黃等。膽氣熱症常見於脅痛、不寐、眩暈、黃疸等疾病中,並與「肝火上炎症」、「肝膽濕熱症」、「肝氣鬱結症」、「心膽不寧症」相鑑別。

選擇障礙是膽功能不佳

此外,有些人有「選擇障礙」,從中醫角度來看,膽主決斷,選擇障礙就是跟膽功能較差有關。膽決斷的功能若失調,會產生以下情況:膽火過盛,人會急躁焦慮;膽氣虛怯,易受驚恐懼、遇事猶豫不決;膽虛痰擾,則心煩失眠、驚悸不安。《黃帝內經.素問.靈蘭秘典論》記載:「肝者,將軍之官,謀慮出焉;膽者,中正之官,決斷出焉。」指的就是,膽像人體內的司法機構,負責做出公正的判斷。明代醫家張景岳在《類經.藏象類》說:「膽附於肝,相為表裡,肝氣雖強,非膽不斷,肝膽相濟,勇敢乃成。」肝膽相互配合,人才會有謀慮和決斷無誤,這是膽功能對人精神意志的影響。

12經筋的膽經通道,是從第四個腳趾沿著身體外側的兩側往上走,最後經過耳朵後方的耳根。常練習以下四個動作,能快速疏通和重啟膽經,修護膽腑,詳見圖示:

▲壓腳踝外側上方

▲壓雙頰外側

▲壓臀部兩側大轉子

▲壓脖子側邊耳根後面

如要促進膽汁分泌,用雞骨草加紅棗熬煮喝,可清熱解毒、疏肝理氣。身體是最誠實的,當臟腑出現問題,便會如實反映在身體。學習經筋瑜珈就像熟背九九乘法公式,12條經筋通道代表12個臟腑器官,如九九乘法表一樣,要熟背公式,不能走錯路線。當12條經筋的通道經由刺激而被啟動,進而疏通後,臟腑即能透過活化達到修護的效果。當然,這需要靠自己每天持續、有恆心的練習,結果肯定功不唐捐。

經筋醫學主要來自《黃帝內經》,經筋是用非侵入式的方法,走表的;經絡是走裡的,像針灸屬侵入式。經筋的通道和經絡的通道完全不同,本期起提供「經筋循行圖」給讀者。我們經常祝福周邊的女性「青春美麗」,但想要保持青春美麗,首先必須顧好我們的後天之本──脾胃。人要活得有意義,首先要健康;有了健康,才能充分展現生命的價值!

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