膀胱經

足太陽膀胱經

轉自 萬海航運慈善基金會 停泊棧月刊 116期
文 / 張幸雯 圖 / 瑭琪

「我們這個身體就像一座城市,經絡就像公路和河流一樣,要是不通就像塞車,傳遞能量就會有問題。」這是電視劇《四樓的天堂》中推拿師天意說的話。身體不是沈默的,五臟六腑的通道若阻塞,就會有相關症狀反應出來。膀胱經阻塞會造成便祕、腹瀉、腰痛、腰椎間盤突出、脊椎側彎、頸肩痛、頭頂疼痛、上眼瞼下垂、足跟底痛、坐骨神經痛、僵直性脊椎炎等。

膀胱經循行圖

膀胱經是最大的排毒通道

膀胱屬人體五臟六腑的六腑之一,位於小腹中,為囊狀器官。上通於腎,下連尿道,主要的生理功能是儲存尿液和排尿。人體攝入的津液通過肺、脾、腎、三焦等臟腑的作用,送到全身,滋養臟腑組織,維持身體功能。代謝後的部分濁液,又經過這些臟腑的氣化作用,下輸於腎,經腎氣的蒸化作用,升清降濁,輕者回流體內,重新參與水液代謝,濁者下輸於膀胱,由膀胱儲存。尿液儲存在膀胱之中,經過氣化才能排出到體外,因此適時排泄尿液是膀胱的功能。

膀胱排尿的功能正常離不開腎氣的作用,膀胱的氣化實際上隸屬腎的蒸騰氣化。腎和膀胱之氣的作用協調,則膀胱開闔有度,尿液可以適時排出體外。膀胱的儲存尿液和排尿功能,都依賴於腎氣和膀胱之氣的協調。如果腎氣和膀胱之氣的作用失常,會影響膀胱開闔,可能出現頻尿、尿急、漏尿、尿失禁等。

頻尿的人要注意膀胱系統已彈性疲乏,漏尿跟腎、膀胱有關,要注意千萬不要憋尿。由於膀胱是經過尿道與外界直接相通,所以濕熱邪氣容易從外直接侵入膀胱,引起膀胱濕熱蘊結,氣化不利之膀胱濕熱症,即膀胱發炎,症狀是頻尿、尿急、尿痛,甚至血尿。

久坐久站勞損膀胱經

如何觀察自己的膀胱經有無阻塞?前彎時雙手沒辦法碰到地、壓腳跟時會痛、頭頂疼痛、腹瀉、恥骨突出,都表示膀胱經勞損到一定程度。恥骨跟腎有關,所以骨盆將不正也和膀胱經有關。腎跟膀胱互為表裡關係,腎主骨,久坐久站會傷骨,連帶傷到膀胱經。膀胱經對青少年成長也有關係,小孩子經常疏通膀胱經,有助於長高。

膀胱經的通道是由雙腳後側的小拇趾開始,一直走到整個背部,再經過整個頭皮延伸到眼皮,所以是從整個背面涵蓋到前面額頭。常練習以下四個動作,能快速疏通和重啟膀胱經,修護膀胱,詳見圖示:

▲壓脊椎兩側

▲壓頸後

▲壓膝窩外側三分之一及內側三分之一

▲壓大腿後側

人體的交感、副交感神經是膀胱經的通道,因此按壓脊椎系統,可以預防自律神經失調。飲食方面,膀胱的保養從腎著手,多吃黑色食物,如:杜仲、黑胡椒、黑豆、黑木耳、海帶等。盡量不要吃冰或冷飲、性寒的食物,像是筍子,因為吃冰和寒性食物會使胃經收縮,而影響後側膀胱經,造成膀胱經勞損。建議煮菜時放點薑進去,可平衡食物的寒氣。秋冬季節可以多喝薑茶。先前說過「人體有大藥」,健康的答案在於我們如何對待自己的身體。

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